21/02/2014

Não dar tréguas à celulite!

Estou bastante empenhada em fazer exercício para lutar contra a celulite, tentar acabar com  flacidez, tonificar e ganhar resistência. Tenho ido ao ginásio 3 x por semana,
costumo correr na passadeira (mas assim que vier o tempo bom será na rua) e fazer exercícios, grande parte deles para os glúteos.
Ontem corri 4 km e para repor as energias tomei o meu batido.

Ingredientes:

1 copo de leite 0% lactose
4 morangos
1 colher de sopa de linhaça dourada em pó
1 colher de sopa de aveia
6 bagas de goji
1 colher de chá de mel

colocar todos os ingredientes na liquidificadora para bater bem e beber na hora.....






3 comentários:

  1. Essa menina chamada CELULITE, é uma bandida :)

    Sónia
    Taras e Manias

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  2. Também tenho que ganhar essa força de vontade!!

    http://thatsthe-way.blogspot.pt/

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