Uma Tábua de Queijos e uma Garrafa de Herdade de Gâmbia

Este ano os jantares com amigos estão limitados mas podemos continuar a celebrar em família e com os mais próximos. Os dias quentes abrem o apetite para petiscar na rua e nada melhor que uma garrafa de vinho bem fresco para acompanhar. Preparei uma tábua de queijos e enchidos, abri a garrafa de Rosé da Herdade de Gâmbia, acendi umas velas e não é preciso mais para sermos felizes!

O DESPERTAR E O MINI 60 ANOS

A Mini está a celebrar seis décadas de história e convidou o Despertar a reviver memórias ao volante da edição especial MINI 60 anos. Assiste ao vídeo e partilha também a tua história na Landing Page aqui

Os melhores óculos de sol para este verão.

A Ergovisão desafiou 3 bloggers a escolherem os seus modelos eyewear favoritos para esta estação. Assistam ao vídeo e fiquem a conhecer as melhores tendências assim como as minhas escolhas, as da Cátia e as da Rafaela.

O Grupo Ergovisão opta pela diferenciação , com recurso a competências únicas. Destacam-se pelos produtos, pela moda, imagem, serviço, tecnologia e criatividade e aqui está mais um exemplo desta diferenciação. Espero que gostem 

Expocosmética e estadia no Porto

A Exponor foi novamente palco do maior evento de beleza da Península Ibérica, reunindo mais de 200 expositores que apresentaram as novidades e tendências do sector a mais de 48 000 visitantes. 
Embora esta tenha sido somente a minha terceira ida à Expocosmética, esta feira já conta com 24 edições onde este ano esteve também a decorrer em paralelo a 1ª edição da Health For Beauty e confesso que fiquei muito surpreendida com a quantidade de empresas e marcas que estão a ter consciência ecológica e ambiental. Não tenho muitas fotos dos stands, mas tenho alguns stories no Instagram para quem quiser espreitar.

Entretanto vou partilhar aqui alguns produtos que recebi assim como algumas fotos dos momentos mais divertidos. Em simultâneo, esta ida ao Porto conta sempre com uma estadia bastante especial entre amigas no Stay Hotel Porto Centro Trindade. Um hotel jovem, com um estilo descontraído mas o máximo conforto, ideal para repor as energias de um dia de feira bastante cansativo. Fica perto do centro o que nos permite passear na baixa sem ter de mexer no carro. Tem um lounge muito cool com computador e Wi-fi. Otimo para nós que gostamos de atualizar as redes sociais a todas as horas. O melhor de tudo, o pequeno-almoço! Quem não adora pequenos-almoços dos hotéis?? Vejam como tudo é tão giro e divertido neste hotel…. 

Evento Reabertura Ergovisão em Leiria

O Evento da abertura da nova loja da Ergovisão em Leiria já foi no início do ano, mas não podia deixar de vir aqui deixar algumas fotos para mostrar o espaço e contar que estou muito contente com esta nova parceria. A Ergovisão é um grupo que está em franco crescimento e a ganhar cada vez mais espaço e destaque no mercado graças à diferenciação nos produtos, no serviço, na tecnologia e criatividade. Na Ergovisão podem encontrar as melhores marcas de produtos de visão a nível internacional, existem modelos masculinos, femininos, lentes de contacto, óculos de desporto e também óculos de proteção para trabalho. Para além das dezenas de marcas que representam, existe ainda a Ascensão a marca exclusiva de Ergovisão. A marca apresenta ainda um site onde podem esclarecer algumas dúvidas, fazer um teste básico à visão, fazer marcações de consultas e visitar o laboratório Ergolab, onde são feitos os óculos. Há uma revista, e sempre muitas novidades e promoções. Espreitem.

Estofos são na Mola Solta

Estou a começar a dar os primeiros passos no design de interiores e é fundamental encontrar parceiros e empresas à altura para poder ter soluções e dar respostas rápidas às necessidades que vão aparecendo. Nesse sentido, fui conhecer a Mola Solta, uma empresa localizada em Santarém, com mais de vinte anos de experiência no sector e especializada no restauro de estofos. Sofás, cabeceiras de cama, cadeiras ou cadeirões são só alguns dos serviços disponíveis para todo o país. O restauro de estofo é uma excelente forma de alterar o ambiente das nossas casas, trazendo uma nova vida, cor ou textura aproveitando as existências e sem ter de deitar fora peças, que por algum motivo são especiais ou simplesmente porque não gostamos de desperdícios. Mas esta empresa, para além de restauros de estofos, oferece a possibilidade de desenvolver artigos novos mediante um desenho ou fotografia. A diversidade de tecidos, peles, cores e acessórios é gigante e não me deixou indiferente. Fiquei com a certeza de que não existem obstáculos e que aqui existe sempre forma de criar, renovar ou transformar alguma coisa. Estou muito grata pela oportunidade e confiança. 

Os meus looks favoritos de 2018

Feliz ano novo, afinal até 30 de Janeiro ainda vale desejar feliz ano novo, certo??  Tenho andado meio ausente aqui do blogue, supostamente numa altura em que deveria ter mais tempo. Mas o tempo voa e 2018 passou mesmo a voar. Mas mesmo voando, 2018 foi um ano intenso e cheio de mudanças na minha vida. Entre altos e baixos, sinto, sobretudo, que houve um grande crescimento pessoal, mas sei que há muitas arestas para polir e por isso mesmo comecei ainda em 2018 a ter sessões de coaching para conseguir dar o melhor de mim. Em 2018 também abracei um novo desafio. Estou a estudar Design de Interiores. Decidi deixei de carregar bagagens dos outros mas continuo a procrastinar em vez de carregar as minhas. Fiz duas viagens incríveis à Ásia que me ajudaram a mudar a forma como vejo o mundo. Estou menos exigente em certas coisas e muito mais noutras. Aprendi a relativizar e a confiar no meu instinto, mas não vos vou maçar com as minhas resoluções e promessas para o ano novo.

Adiante, como faço todos os anos, deixo aqui uma pequena compilação dos meus looks favoritos de 2018 porque a vida já é demasiado séria e eu gosto de brincar aos modelos.

Projecto de Sala de Espera

O meu primeiro projeto de decoração foi a criação de um espaço de espera e pequenas reuniões informais, inserido num espaço aberto em show room de pedra natural de forma a trazer uma nova dinâmica ao espaço.
O chão em cimento afagado e a estrutura do próprio armazém, foram o mote perfeito para escolha do ambiente de estilo industrial.
Num espaço amplo e frio, houve a necessidade de acrescentar algum conforto, para isso, nada melhor que um tapete e um ponto de luz. Para o chão optei pela pele de vaca que se enquadra no estilo e um candeeiro de pé alto para trazer alguma modernidade ao espaço. As cadeiras a imitar pele envelhecida foram as minhas peças favoritas deste projeto a par com as mesas de apoio cuja estrutura é em metal e o tampo em madeira.
A mistura de elementos tão distintos como o ferro, a pele, a madeira e a pedra natural acrescentam sensações  ao espaço e trazem o hygge necessário ao equilíbrio e harmonia de um ambiente.

Por que razão recorrer ao apoio de um Personal Trainer?

Já aqui partilhei a minha luta para tentar ganhar peso. Ao contrário da maioria das pessoas, a minha luta é para ganhar peso e não para perder. Nesta luta tenho contado com a ajuda preciosa do meu personal trainer, que desenhou um plano específico para mim. É verdade, sabiam que os personal trainers não servem só para nos ajudar a perder peso? Um bom profissional pode ajudar-nos a fazer exactamente o oposto ou simplesmente assegurar que mantemos a boa forma.

Sessão de maquilhagem Mary Kay

O que se faz numa sessão de beleza da Mary Kay? Perguntam vocês... Qualquer coisa.

Pode haver um motivo especial ou não, podemos conhecer produtos novos ou simplesmente aprender a fazer uma make up básica para o dia a dia. O que importa nestas coisas, e na vida em geral, é a disposição com que estamos. É o deixar fluir e aproveitar o momento, é o tirar partido de coisas modestas e companhias especiais. Tão simples quanto isto.

 

Neste dia, houve uma noiva que queria um lanche simples com as amigas para assinalar os últimos dias de solteira. Elas, decidiram surpreender a amiga com uma sessão de maquilhagem bastante divertida. Houve lanche, muitas fotos, rímel, base, lágrimas e sorrisos! Foi muito giro fazer parte deste dia! Obrigada Olga pelas fotos maravilhosas que captam tão bem este dia mágico.

Lançamento Pra Bombar

A semana passada tive o privilégio de ir ao lançamento exclusivo da nova linha Novex Pra Bombar da Embelleze. O evento decorreu no café Simpli Coffee em Lisboa precisamente porque o café é o ingrediente principal desta nova linha que promete crescimento ultra rápido e que se destina a mulheres modernas e sofisticadas que não têm tempo para ficar à espera. Agora com a chegada desta nova gama Pra Bombar de Café, chega também  o crescimento expresso que vai fazer o nosso cabelo bombar com mais energia! Enriquecido com Café, que proporciona um poder energizante aos fios, e Óleo de Rícino, que aporta propriedades emolientes, hidratantes e desembaraçantes, ao mesmo tempo que deixa o cabelo sedoso, brilhante e com movimento natural. O desafio foi lançado. Ver o comprimento atual do cabelo e falamos daqui a umas semanas...

O evento contou com a presença especial da embaixadora Catarina Pinto que foi a cara desta campanha e com a presença de várias outras embaixadoras da marca. O convívio e a partilha de conhecimentos é sempre importante nestes eventos e confesso que é das minhas partes favoritas. Um enorme agradecimento a toda a equipa da Embelleze por nos ter proporcionado este evento tão agradável com um saboroso lanche com cheirinho a café.

Ainda sobre a Bloggers Talk

O post de hoje esteve para não sair. Sinceramente não tinha grande motivação, mas também não tinha conteúdo para postar devido ao triste episódio do roubo da minha máquina fotográfica.

As minhas imagens não seriam melhores nem piores que estas que aqui estão mas seriam as minhas fotos, as que eu tirei com a minha máquina à minha maneira. Esta compilação que aqui está foi depois de várias mensagens individuais a todas as pessoas que estiveram presentes no evento, onde  "pedinchei" fotos do mesmo, porque eu não tinha nada. Algumas almas caridosas (poucas) enviaram o que tinham, outras não. Uns só tinham stories, outros só fotos com telemóvel.

- Não importa, enviem tudo! Dizia eu, desesperada. Até porque gostava de fazer um clipping para enviar às marcas que tão gentilmente nos apoiaram nesta iniciativa e simplesmente não tinha como! Esperei todo este tempo, também na esperança que se fossem publicando posts pelos blogues dos participantes, mas pelo que vi, só duas ou três pessoas é que se deram a esse trabalho. O conforto e o facto de ser muito prático e pouco trabalhoso, faz dos stories no Intagram o meio mais usado na divulgação. Mas não é a mesma coisa.... 

 

A febre dos vestidos às bolinhas

Uma das fortes tendências desta estação são os vestidos fluídos e leves com padrão às bolinhas. Tenho andado na busca pelo vestido ideal para estas férias e são muitas as opções disponíveis no site da Zaful. Hoje mostro-vos alguns dos meus favoritos todos disponíveis por pouco mais de 20€. O difícil vai ser escolher porque gosto muito de todos.

 

 

 

Aqui

A Bloggers Talk

Passadas 24 horas deste evento, já me encontro em condições mínimas para escrever este post. Não era desta maneira que eu queria escrever sobre a Bloggers talk , mas não posso deixar de falar nisto, e só assim, é que vou conseguir virar a página.

Ontem, no final no evento, senti um misto muito grande de sentimentos. Se por um lado estava exausta de cansaço, por outro, estava de coração cheio pelo enorme sucesso que tivemos, mas não podia deixar de me sentir triste e desapontada. Na noite anterior ao evento quase não dormi tal era a ansiedade, esta noite, dormi igualmente mal a tentar fazer a reflecção do porquê desta situação. Para quem não sabe, eu e a Paula Taveira do Daily Boost decidimos organizar um evento dedicado a bloggers da região centro. Foi um evento preparado com muito prazer, dedicamos muito do nosso tempo para proporcionar a todas as partes envolvidas, partilha de conhecimentos com o objetivo de criar sinergias, entreajuda e convívio.

Amigas e Brunch

Estas fotos não são de agora. Na verdade têm já alguns meses, ficaram esquecidas, como assim??!! Óbvio que mesmo com atraso não podia deixar de partilhar este brunch delicioso entre amigas que a Montiqueijo proporcionou quando decidiu enviar estes queijinhos maravilhosos. Foi uma manhã bastante divertida e um pequeno almoço completamente diferente do habitual. Entre uma e outra fatia de queijo, umas gargalhadas e alguns disparates habituais, fomos pensando também em alguns projetos que gostávamos de pôr em prática. Por isso não se admirem se em breve trouxermos novidades.

 

 

Retiro na Casa dos Sonhos

Nos dias que correm ter tempo para ir 1 hora ao ginásio duas vezes por semana é um luxo, conseguir desligar-me, fechar a porta do quarto e fazer uma meditação uma vez por semana é outro luxo, mesmo quando tenho um monte de roupa para passar que quase chega ao tecto. Permitir-me ter um dia inteiro só para mim é praticamente o euromilhões. Mas foi isso mesmo que decidi fazer por mim no dia em que fui em retiro para a casa dos sonhos, dar-me tempo!

Tempo para estar comigo, ouvir o corpo, tempo para meditações, palestras e partilhas! Tempo para caminhadas na natureza, tempo para silêncio, tempo para um concerto intimista, e tempo para uma viagem às profundezas de mim mesma onde a vibração é amplificada e transforma o ser. Tempo para uma alimentação consciente e biológica onde a carne não tem direito a entrar, confecionada pelas mãos repletas de amor da chef Daniela Ricardo da aBiofamily. Tempo para fazer crescer novas amizades, tempo para ouvir coisas novas e ouvir o que diz a minha essência! 

Perdi o meio termo

Mal me reconheço.... Ou estou numa euforia desmedida como se tivesse acabado de inalar umas drogas onde a energia efusiva e um pouco de loucura  me fazem abanar o corpo como se estivesse a espantar demónios, como estou em silencio de semblante carregado e perdida nos próprios pensamentos  onde os olhos se tendem a encher.  Estou estranha e sinto uma enorme reviravolta dentro de mim.... não sei o que quero nem para onde ir, sinto que tenho umas asas enormes e que posso ir mais longe nuns dias e noutros só me sinto meio louca.

Sempre fui uma pessoa muito dependente dos outros, gosto de estar com pessoas, gosto de saber a opinião delas e deixar-me fluir, indo grande parte das vezes ao encontro daquilo que elas querem porque para mim é completamente indiferente. Sempre foi assim, e sempre gostei que assim fosse, de alguma maneira sentia-me livre por ter esta mente aberta e tanto vou parar à missa influenciada por uns como vou parar a uma casa de strip influenciada por outros. (assistir obviamente, ainda não elouqueci de vez). Sempre me considerei adaptável e nunca influenciável e ainda hoje vejo isso assim!
 

Esta viagem foi muito importante porque sentia que a rotina me estava a matar e precisava de agir rápido contra isso, procurava com ela algo que me tranquilizasse e me deixasse mais calma, estava a perder o controlo e queria fazer o reset.
Resultou lindamente enquanto lá estive. Para todos os efeitos estamos de férias e relaxados. As pessoas que conheces não te cobram nada e não esperam nada de ti e os problemas praticamente nem existem....
O problema é regressar à vida real. Voltar às rotinas que te matam, ao mesmo emprego que te desgasta, as pessoas que te fazem sempre as mesmas cobranças e esperam o mesmo de sempre! E tu só podes respirar fundo e deixar passar mais um dia e outro e mais outro enquanto o corpo corroí lentamente por dentro.

Doí-me o peito, custa-me respirar fundo sempre que faço as meditações semanais a que me propôs, sinto a minha força a esgotar com facilidade, a pele arrepia-se e o nó que sinto no estomago é de tal forma que em alguns dias parece que vou vomitar.

Ontem uma amiga mandou-me uma mensagem que dizia: metade de mim é namastê e a outra metade é vaisefudê, peço desculpa pela falta de delicadeza mas sinceramente é neste ponto em que me encontro.



 

A luta para ganhar peso

Há 4 meses comecei um plano no ginásio com PT. Ao contrário de 90% das pessoas que procuram este serviço, o meu objetivo é aumentar peso e ganhar massa muscular principalmente na zona das costas. O objetivo é conseguir um bom suporte para a coluna que é o meu problema principal. Uma escoliose no limite do aceitável detetada aos 14 anos, fez com que eu passasse 3 anos dentro de um colete em fibra que descia desde o pescoço até às ancas. Era apertado por 3 fivelas na parte de trás e deixou-me completamente dependente da minha mãe, em casa, e quando estava na escola,  da minha melhor amiga que me apoiou na dura tarefa de me encaixar dentro do colete depois das aulas de educação física ou de natação, nas duas únicas horas que me eram permitidas descansar por dia. Foram tempos difíceis, mas do mal o menos, porque evitou uma complicada operação e reduziu significativamente a amplitude da curva da coluna. Sendo que agora, com a idade e com a falta de exercício especifico vai aumentado gradualmente ano após ano. Foi com essa consciência que decidi começar um plano adaptado às minhas necessidades. Para ganhar a massa muscular que necessito preciso de comer mais, ou então corro o risco de treinar e perder o que tenho e é precisamente aí que começa a minha dificuldade.

O meu PT, na tentativa de melhorar os nossos resultados, sugeriu que lhe enviasse as fotografias das minhas refeições e assim poder aconselhar de forma mais adequada, mas a sugestão passa sempre pela mesma coisa. Comer em maior quantidade, abusar nos hidratos de carbono, mais arroz, mais massa e na proteína, mais carne, ovos, atum. Nestes 4 meses, já consigo sentir alguns resultados, sinto-me com mais força e quando olho para as minhas costas no espelho já consigo ver alguns músculos com mais definição. No entanto na nossa última pesagem eu tinha menos 2 kilos. Concluímos que não ando a comer o suficiente e que há ainda um longo caminho a percorrer. Hoje só jantei uma sopa e uma salada de tofu com cenoura e beterraba. Mas partilho este jantar maravilhoso que o meu marido preparou numa noite destas. Um belo naco de carne, batata-doce, tomate cherry e rúcula com requeijão. Tivesse eu todos os dias um jantar assim e ver se não ganhava peso....

Na vida de uma aldeia no Nepal

Quando decidi embarcar nesta viagem, fui consciente. Queria sentir a minha individualidade e liberdade ao máximo. Mas fui inevitavelmente com alguns receios, afinal sou mãe, sou esposa, tenho um trabalho e um lar para cuidar. Sabia que os deixava confortavelmente instalados na nossa casa, com todas as comodidades (básicas para nós, luxos para maioria dos orientais) com a despensa recheada, com a roupa passada, com almoços e atividades programadas. Sabia que embora a vida do pai fosse uma autêntica roda viva, teria que abrandar a azafama para tomar um pouco o lugar da mãe. Pedi à minha mãe e à minha sogra, para ficarem alerta para o caso de ser necessário alguma coisa. Aos pais dos colegas de futebol, pedi para o deixarem em casa depois do treino, no caso de haver alguns atrasos, mas tudo correu de forma perfeita.

A sociedade ou nós próprios, criamos estas crenças limitadoras que não nos deixam desapegar do dito normal e que depois quando saímos da linha, temos aquela sensação de que não somos tão bons quanto o que deveríamos ser, eu própria chego a sentir culpa, vezes e vezes sem conta por não estar mais com os meus filhos.
Há sempre alguém pronto para apontar o dedo e nós, não sabemos lidar com as críticas. Vamos arranjando desculpas mentalmente para dar a alguém caso seja necessário, mas talvez essas desculpas sejam, em primeira instância para nós mesmos!
Isto tudo para dizer, ou para me desculpar, vá, que lidei muito bem com o facto de me desapegar da família e, curiosamente não me senti mal por isso. Vivi a viagem com tanta intensidade com tanta força, com tanta vontade e tranquilidade, sabendo sempre à partida que estaria tudo bem por cá que não houve aquele aperto no coração como era esperado a uma mãe de dois. Julguem-me.... se calhar sou má mãe, má esposa, má filha (também não liguei à minha mãe, e costumo dar na cabeça aos meus irmãos quando lhe fazem isso)! Não liguei, não passei o tempo a falar ou a pensar nos filhos e na família. No máximo, enviei uma mensagem ao pai de dois em dois dias a informar que estava bem que estava a adorar, que estava a ser incrível. Senti respeito do outro lado, também não fui incomodada. Precisava de estar ali comigo e estive. Desculpem a frieza!

A incrível experiência de dar banho a elefantes

Em Chitwan, acordámos sempre cedo, permitimo-nos contemplar o nascer do sol e receber a energia poderosa que chega juntamente com a luz. Francamente não deveria ser preciso eu voar mais de 8000 km para chegar a esta conclusão, mas foi!

Como se não nos bastasse este banho de sol, no segundo dia, fomos diretos à floresta para um passeio matinal. O bem que sabe o contacto com a natureza nesta harmonia perfeita entre árvores centenárias, plantas medicinais e o intenso chilrear dos inúmeros pássaros. Durante o resto da manhã fomos ter uma aula sobre elefantes para percebermos como são cuidadosamente tratados e treinados. Neste lugar existe muito respeito e carinho pelos elefantes mas é muito especial e bonito ver que os elefantes sentem os mesmo em relação às pessoas! Nunca imaginei em momento algum, que pudesse estar sentada confortavelmente numa cadeira de plástico como se de uma esplanada se tratasse, com dois elefantes completamente soltos a dois passos de mim. Isto mostra bem o quão tranquilos estão os animais e os próprios treinadores. Enquanto o treinador nos explicava uma data de características relativamente aos elefantes, fomos tendo oportunidade, um a um de os alimentar e todos nós já estávamos completamente gratos por ter aquela oportunidade incrível.