Insta looks #2

Looks Instantâneos

2 anos de Despertar

Ontem, dei por mim a pensar que foram precisos 30 anos para me aceitar completamente, para finalmente ser eu mesma, aceitar as minhas imperfeições e nalguns casos gostar delas. Foi preciso chegar aos 30 anos para não ter vergonha de ter o meu próprio blog, de ter as minhas ideias e os meus gostos. Ter consciência que não somos todos iguais e que não gostamos todos das mesmas coisas, mas ter bem presente que o respeito pelas diferenças é o que torna as pessoas diferentes umas das outras. Embora o blog não seja como eu o imaginei, porque exige muito trabalho e dedicação (já fiz um texto a falar sobre isso aqui) e ainda falte muito para eu o ver perfeito, este é o MEU BLOG, o meu espaço, e faço dele o que bem entender porque é meu. Demorei tempo mas despertei.....

Ontem, completou 2 anos, e espero conseguir fazer dele um sítio mais bonito, que me encha de orgulho e que sirva de inspiração a todos os que por aqui passam.

Os médicos já não são o que eram....

A semana passada, numa consulta no âmbito da medicina do trabalho, o médico, depois de ver as minha análises concluiu que, embora eu estivesse bem deveria:

Comer comida com mais sal, beber um copo de vinho às refeições e comer uns doces... não me fariam mal nenhum.

????????????????

Só faltou mandar-me fumar 2 cigarrinhos por dia...........

Será que andei estes anos todos a fazer tudo mal??

Hoje, numa consulta de rotina de ginecologia, o meu médico dá-me o seguinte conselho: "Tenha relações sexuais todos os dias,  mesmo que não lhe apeteça! O sexo não serve só para procriar; o sexo faz muito bem à saúde."

Pronto, está bem....

Últimas#37 Cats

Este sábado fui ver o musical Cats.  Estava com este musical "engasgado" desde que fui a Londres pela primeira vez em 2001. Fui para um curso de verão onde encontrei vários portugueses, tínhamos aulas durante a manhã, a tarde era livre. Tentámos, durante aqueles 15 dias, aproveitar ao máximo as tardes para conhecer a cidade e alguns museus,  num dos últimos dias combinámos ir assistir ao musical Cats. Para minha tristeza, tinha o meu dinheiro a esgotar e tive de dizer que não. Embora o musical já tenha vindo cá entretanto não fui ver, mas desta vez tive oportunidade e fui até ao Campo Pequeno ver aquele que é uns dos musicais com mais anos em cena, Cats estreou em Londres em 1981.

Gostei, mas não me surpreendeu, existiram uma data de factores que não me deixaram sentir aquilo como queria. O Campo Pequeno estava cheio, um calor horrível, o son da música extremamente alto, as cadeiras desconfortáveis. O que poderia eventualmente fazer diminuir estes pequenos incómodos seria mesmo um bom espetáculo. Acredito que há 30 anos fosse maravilhoso e com orquestra ao vivo também. No sábado, no Campo Pequeno nem por isso.... pelo menos para mim, que não passo de uma espectadora normalíssima sem nenhum tipo de conhecimento especifico sobre o mundo do espetáculo, de qualquer forma fiquei muito feliz por finalmente ter tido oportunidade de ver este famoso musical ao vivo, mas que não foi o que eu esperava, não!

 

 

Dicas # Rir

Rir pela sua saúde.

Rir faz bem! Os especialistas recomendam que se ria pelo menos 10 minutos por dia, pois está cientificamente provado que rir é bastante importante na prevenção do stress e na promoção do equilíbrio físico e psíquico. Afirmam que o riso é o melhor remédio para a longevidade, ao rir o organismo produz e liberta maiores quantidades de endorfina, esta substância analgésica aumenta consideravelmente toda a tolerância à dor e melhora os fluxos sanguíneos diminuindo assim todos os esforços do coração.

Aqui ficam 6 benefícios do sorriso para estarem sempre presentes na nossa mente:

 

1 - Sorria para aliviar o stress.

2 - Sorria para ajudar o sistema imunológico a trabalhar melhor.

3 - Sorria para ficar positivo.

4 - Sorria para viver mais tempo.

5 - Sorria para aliviar a dor.

6 - Sorria para ajudar a reduzir a pressão arterial.

 

 

 

 

Últimas#36 Hotel Grande Real Villa Itália

Recentemente foi usufruir de um voucher  no Hotel Grande Real Villa Itália em Cascais e fiquei fascinada. O Hotel, resulta da recuperação das antigas casas do último Rei de Itália - Humberto II, que durante o seu  exílio lhe deu o nome de "Villa Itália" é absolutamente maravilhoso . Num ambiente clássico mas cheio de requinte e com vista para a imponente Boca do Inferno, este é um refúgio perfeito para um fim de semana a dois.

O melhor durante a minha estadia foi poder conhecer o Real Spa Marine, onde tive oportunidade de fazer uma massagem de relaxamento e usufruir da piscina com circuito talasso. Fiquei completamente revigorada!

Porque os jovens estão infelizes?????

Ver aqui porquê.

Tenho a impressão que sou da geração GYPSY.

Passeios # Word of Discoveries

Para quem tem filhos e para quem não tem, recomendo vivamente este museu. O Word of Discoveries é um museu interativo que fica no Porto. Este museu reconstrói na perfeição a época dos descobrimentos. Foram os Portugueses com a sua enorme coragem que descobriram dois terços do mundo, impressionante, não?! A Globalização de hoje começou com as descobertas dos Navegadores Portugueses.

Vão até este museu interativo e temático, divirtam-se e encham-se de orgulho da nossa nação.

Não temam o gigante Adamastor, dobrem o cabo das Tormentas e façam dele o cabo da Boa Esperança, tal como  fez Bartolomeu Dias

Batido de Banana e Café Expresso

Este é dos meus batidos preferidos, um autêntico shot de energia para me ajudar a despertar. Além de delicioso é  muito fácil de fazer.

Ingredientes:

1/2 banana

1 colher de sopa de aveia

1 colher de sopa de nozes

1 copo de leite de soja

1 café expresso

Colocar tudo na liquidificadora triturar bem e beber em seguida.

Dicas # Reduzir rugas

Dicas para atrasar o aparecimento de rugas

Elas fazem parte do processo de envelhecimento, mas ninguém gosta de olhar para o espelho e começar a ver os sinais da idade a aparecer no rosto. Hoje em dia já existe um sem número de  produtos e tratamentos para reduzir ou tentar eliminar as rugas e assim enganar a idade, mas para já, aqui ficam 7 dicas fáceis e económicas para evitar dentro do possível o aparecimento de rugas para quem como eu, está a entrar nos anos em que os primeiros sinais de idade começam a despertar.

1- Dormir bem
2- Evitar exposição solar
3- Comer Salmão
4- Dormir de barriga para cima
5- Comer muita fruta e legumes
6- Não fumar
7- Fazer toques suaves com a ponta dos dedos na zona dos olhos.

 

Se tiverem mais dicas úteis por favor contem-me tudo!